A Psicologia do Poker: FOMO (Medo de Perder Oportunidades)
Você já esteve em uma situação como esta? Você está jogando poker ao vivo, seja com seus amigos ou em um torneio de poker, e você recebe uma nova mão: 8-5. Claro, você vai foldar – ninguém são jogaria essa mão, certo? O flop vem: 8-8-5. Você pensa, enquanto o pote é aumentado sem parar e os blefes estão vindo de todos os lados e tudo para a mão acabar sendo vencida por um par de reis. Você recebe sua próxima mão: 7-3 suited. Você nem precisa pensar, Isso é impossível de jogar. E daí vem o flop, 4-5-6, tudo no seu naipe, você está tentando não suspirar alto e deixar alguém saber que você acabou de foldar um straight flush. Claro, o pote é inevitavelmente vencido por um ás carta mais alta e mais uma vez você está perdendo cerca de 200 big blinds em fichas,. Agora, como você começa a sua próxima mão... 9-7... Vai?
Se você for, você está experienciando FOMO. FOMO é uma sigla em inglês para "fear of missing out", algo como "medo de perder [uma chance, uma oportunidade]". É essencialmente o arrependimento de uma escolha que você fez – ou possivelmente mais preciso: uma escolha que você não fez.
Hoje estamos mergulhando mais fundo na psicologia do poker do FOMO, o que é, por que sentimos isso, por que é relevante para o poker e o que você pode fazer para minimizá-lo ou evitá-lo.
Quando experimentamos o FOMO?
FOMO pode ocorrer quase a qualquer momento durante nossas vidas diárias.
Imagine-se sentado em casa, vestindo seus pijamas e lendo um livro ou assistindo um filme depois de um longo dia de trabalho, sendo absolutamente feliz e confortavelmente quente, quando de repente você recebe uma mensagem de seu amigo. Quando seu dedo pressiona o maldito ponto da tele em que o vídeo é reproduzido, você ouve música alta e vê seus amigos enlouquecendo em uma festa, tendo os melhores momentos das vidas deles. E enquanto o vídeo está a ser reproduzido, sente - se mal por estar sentado em casa numa sexta-feira à noite –o que era quase um sonho um minuto atrás.
Você está sentindo o medo de ter feito a escolha errada.
Outro exemplo seria um fã de futebol em 2014. Digamos que seu amigo te pediu para ver Transformers, Age of Extinction. Você perderia o jogo da Alemanha contra o Brasil. Teoricamente falando, tanto a Alemanha quanto o Brasil tinham equipes muito defensivas, então as chances eram de que a partida seria entediante, e a Marvel sempre entregou nos seus filmes, então teria sido uma suposição razoável, que o melhor curso de ação era assistir ao filme e ver os melhores momentos após a partida. Caso você não se lembre, o jogo acabou por ser um dos mais absurdos da história do futebol e o filme foi considerado lixo – na melhor das hipóteses.
Sabendo o resultado, a decisão que você tomou foi errada?
Por que temos FOMO?
Como estabelecemos, FOMO é o medo de fazer ou ter feito a escolha errada, desencadeando sua ansiedade.
Para compreender plenamente o conceito e o que isso significa, temos de olhar para o cérebro humano e o seu processo de tomada de decisão. Em geral – já devem ter ouvido falar disto – a dor de perder algo é maior do que a felicidade de ganhar algo. É mais ou menos aceito que a dor da perda é cerca de duas vezes mais forte do que a felicidade de ganhar. No entanto, a antecipação da perda é também muito mais forte do que a antecipação do ganho. Assim, juntando as duas coisas, a antecipação de tomar uma decisão que pode levar à perda é, consequentemente, uma emoção absurdamente forte.
Em um ambiente "selvagem", isso faria sentido, pois geralmente evitaria tomar decisões estúpidas e, como a perda poderia levar rapidamente a perder sua vida, seria uma ferramenta muito poderosa de se ter.
Em nossa sociedade atual, no entanto, na era dos smartphones e das redes sociais, esse efeito continua sendo amplificado o tempo todo ao ver a foto de um amigo se divertindo sem nós, ver a foto de um ex que perdeu 10 quilos ou ver um torneio de poker a duas cidades de distância no mesmo dia da festa do seu amigo.
Ser constantemente assombrado por essa emoção pode ser exaustivo e desgastante.
O que isso tem a ver com poker?
É importante entender que o nosso cérebro não entra apenas no "modo poker" assim que nos sentamos numa mesa de poker. Sim, podemos estar nos concentrando no jogo, mas nosso cérebro tem a mesma estrutura de antes, incluindo as mesmas falhas e os mesmos padrões de medo.
Na história do começo do artigo demos a você um exemplo de FOMO afetando seu jogo.
A resposta sobre se você deve ou não jogar aquele 9-7 no Texas Hold'em é óbvia: Não! Ainda é uma mão horrível. Mesmo que por algum milagre você acerte algo no flop, é provável que você ainda seja derrotado por quase todas as outras mãos comumente jogadas.
O problema que o nosso cérebro tem com o processamento deste cenário é o mesmo reconhecimento de padrões que normalmente nos ajuda, por exemplo, a pegar o nosso adversário no erro ou a categorizar um jogador como "tight" ou agressivo. Esse mesmo "software" de reconhecimento de padrões detectou o padrão: "nossa mão pode ser lixo, mas estamos acertando o flop.” Isso é combinado com a expectativa de perder muito dinheiro e quando você se toca, seu FOMO se instalou, e você se pega jogando quantias absurdas de dinheiro no pote, apesar de ter apenas uma mão menos do que medíocre.
A pior parte é que as pessoas que estão sendo questionadas sobre como se sentem sobre suas decisões movidas por FOMO, geralmente não se sentem muito mal com elas. Na verdade, alguns experimentam alívio – tenha dado certo ou não – por "terem aproveitado a oportunidade".
Perigos do FOMO
"Se estou dando sorte, por que não deveria tentar?”
Esta é a mesma pergunta equivocada que a famosa questão da roleta:
"Você está jogando na roleta e a bola caiu no vermelho 4 vezes seguidas. Se você quiser apostar no vermelho ou no preto, em qual apostar? Preto, certo?" Errado.
A chance aqui ainda é 50-50. E será 50-50 toda vez que você girar a roleta.
Voltando ao poker, o mesmo vale para o nosso exemplo: mesmo que o flop possa ter te dado o nuts duas vezes seguidas, isso não é de forma alguma qualquer garantia de que isso aconteça novamente. Na verdade, pode até se argumentar que você poderia pular algumas mãos para permitir que a estatística se equilibre - embora isso seja igualmente errado.
Na realidade, o verdadeiro perigo do FOMO não é jogar umas mãos a mais ou menos ou confiar no seu instinto aqui e ali.
O verdadeiro perigo no poker do FOMO é você acabar tiltado.
Considerando os padrões que nosso cérebro tenta estabelecer, não seria irracional seguir os conselhos da nossa cabeça aqui e ali e arriscar jogar uma mão ruim uma ou duas vezes. O perigo aqui é duplo:
- Você se torna um mero apostador.
Esta parte é extremamente perigosa, porque não só você toma decisões objetivamente piores, como também é ocasionalmente recompensado por elas. Isso inclui a emoção de blefar, as mãos ruins que batem e a ativação do sistema de recompensa em seu cérebro, combinada com a prevenção de perdas – um sentimento genuinamente poderoso e , na verdade, o sentimento que os viciados em jogos de azar estão procurando.
Isso pode funcionar para você de vez em quando. Quer saber, você pode até ganhar um torneio inteiro se tiver sorte o suficiente. Mas, provavelmente, seus oponentes vão chegar a sua estratégia de poker e colocá-lo na categoria "loose-aggressive" e jogar conforme essa leitura.
Você precisa se lembrar que o poker é totalmente sobre maximizar suas chances e suas probabilidades. Se seus oponentes fizerem isso e você não fizer isso, há uma grande chance de sua "sorte" acabar bem logo..
- Você perde o foco
Embora não sejam exclusivos da parte sobre jogos de azar, estes dois não são necessariamente a mesma coisa. Enquanto você pode ser extremamente focado, mesmo quando trata o poker como um jogo de azar, não tratá-lo assim não garante o seu foco.
A razão para a sua perda de foco aqui é o "sistema de reconhecimento de padrões" que comentamos: você continua vendo esses padrões e, uma vez que tenta agir sobre eles, eles podem funcionar, ou podem não funcionar. Começa a sentir que está deixando alguma coisa passar, e por isso tenta mãos diferentes em estilos diferentes, torrando dinheiro no caminho e, eventualmente, abandonando completamente a estratégia que trabalhou tão arduamente para dominar.
Uma vez que a frustração se instala, tiltar é inevitável.
O que você pode fazer sobre o FOMO?
Você pode pensar que é a estratégia e o conhecimento do jogo que tornam alguns jogadores realmente ótimos, mas essas coisas não são tão difíceis de aprender.
O verdadeiro fator que separa os mestres dos inevitáveis desistentes é a fortaleza mental, especialmente sob pressão.
Assim como qualquer outro treinamento do tipo, este requer tempo, energia e autoconsciência.
Cuidado com os sinais
Essencialmente, os sinais que você está procurando para procurar FOMO são um pouco semelhantes aos sinais de que você está tiltado ou tiltando. Aqui está uma lista não exaustiva de possíveis sinais para te dar uma ideia:
- Ficar agitado por não fazer algo: está se tornando mais difícil foldar, mesmo que seja objetivamente a decisão certa?
- Ansiedade: parece que todo mundo está ganhando mais mãos e mais dinheiro do que você o tempo todo? Isso te deixa nervoso ou ansioso?
- Decisões precipitadas: percebe que está tomando decisões cada vez menos pensadas, algumas delas até questionáveis?
- Insatisfação crescente: sente-se (cada vez mais) mal de continuar a foldar as mãos e/ou a tomar as decisões certas?
- Falta de confiança: está começando a duvidar da sua estratégia? Talvez você devesse jogar só algumas mãos a mais? Talvez ser um pouquinho mais agressivo nos raises? Ou menos? Talvez tentar um blefe? Se fazer estas perguntas pode muito bem ser um sinal de FOMO.
É importante continuar vigiando sua própria mente e não deixá-la cair em um estado ruim sem perceber. É muito essencial tomar decisões racionais e calculadas no poker e deixar a sua mente entrar num estado de caos e emoções que levará rapidamente a jogadas inconsistentes e - pelo menos a longo prazo – à ruína da sua banca.
Como lidar com o FOMO
Agora que identificou o problema, tem de voltar a se colocar em um bom estado mental. Há coisas que pode fazer quando joga e coisas que pode fazer como medidas preventivas.
Faça uma pausa
A primeira coisa que você precisa fazer é respirar fundo.
Ao perceber que você está sob a influência do FOMO, você já deu o primeiro passo para neutralizá-lo. Agora você precisa dar ao seu cérebro algum espaço para voltar ao seu racional normal. Se você estiver jogando nas mesas de cash games, este pode ser um bom ponto para fazer uma pausa ou até mesmo encerrar o dia. Em torneios, pode não ser tão simples. Tente levantar-se, mesmo que seja apenas por alguns minutos – vá ao banheiro, pegue um copo de água ou um lanche rápido, ouça sua música favorita ou apenas reserve alguns minutos para relaxar.
O objetivo aqui é dar a sua mente a chance de redefinir e mandar para longe seus sentimentos mais fortes. Mantenha a calma e tome decisões inteligentes e calculadas.
Prepare o seu "espaço do poker"
É importante se preparar antes de jogar, especialmente se você já se viu sendo influenciado pelo FOMO antes.
Como o FOMO é uma insegurança sobre se você está tomando as decisões certas ou não, é importante lembrar-se da sua estratégia, sua razão para usar essa estratégia e seus sucessos anteriores com ela.
Ao mesmo tempo, é igualmente importante aumentar a sua confiança nesse sentido. Você sabe o que está fazendo, praticou, e enquanto seguir sua estratégia vai ficar tudo bem.
Seu estilo de vida
Estar em bom estado de espírito não se refere apenas à mesa de poker. Se você está tendo problemas fora do jogo, há uma boa chance de que eles te atormentem enquanto você tenta tomar boas decisões no poker.
Então, como de costume na nossa série Psychology of Poker, temos de te dar um resumo do básico:
- Durma o suficiente: não deixe sua mente pregar peças em você! Durma o suficiente para estar no seu melhor.
- Equilibre sua dieta: não viva à base de açúcar, pode te agitar além da conta e causar um piripaque.
- Faça algum exercício: prepare seu corpo para o estresse mental.
- Medite: existem muitas formas diferentes de meditação, mas certifique-se de relaxar a mente e o corpo de vez em quando.
A última coisa que temos de mencionar é um pouco auto-explicativa, mas muito essencial e, no entanto, por vezes ignorada: sempre jogar apenas com dinheiro que você pode perder.
Não há como manter completamente suas emoções fora do jogo se sua vitória decidir se você pode comer ou pagar aluguel este mês. Você nunca deve se deixar chegar em uma posição como essa. Mesmo os jogadores de poker profissionais sempre têm um orçamento e gerir esse montante é fundamental para manter a cabeça fria durante os seus jogos.
