Resoluções de ano novo para jogadores de poker em 2026

Invista em saúde física (fará muita diferença no seu psicológico durante as sessões)

Normalmente, o grinding do poker pode ser bastante cruel com o corpo dos jogadores. Isso porque as sessões de estudo e de jogos podem durar várias horas, sendo verdadeiras vilãs para a saúda física.

Não se esqueça que a saúde física é fundamental para um bom desempenho mental. Isso porque, se você tiver uma dorzinha latente na costa durante toda a sua sessão, ficará impossível pensar da melhor forma possível, certo?

Então, a nossa primeira dica é essa: invista em sua saúde física. Realize treinos diários, seja na academia, correndo em sua rua ou praticando calistenia em casa. Após algum tempo de sessão, pare por alguns minutos, se levante e realize alongamentos, eles são fundamentais para não encurtar seus ligamentos – o que pode lhe envelhecer mais rápido do que deveria.

Cuidado com seus olhos. Você pode investir em óculos com proteção para telas caso seja um jogador que passa muitas horas em frente ao computador. Cuidar do seu corpo é o primeiro passo para manter a saúde mental em dia. Com uma rotina saudável, você conseguirá extrair o melhor de si cognitivamente e com certeza atingirá resultados positivos em suas sessões – sejam elas virtuais ou presenciais.

Crie um “grupo de estudos” com jogadores que queiram evoluir

Uma das melhores maneiras de evoluir, independente da área em que você estiver atuando, é através da união com outras pessoas que possuem o mesmo interesse. No poker não é diferente. Muitos jogadores profissionais possuem parceiros de estudos, onde compartilham mãos, ideias, teorias e muito mais.

Os parceiros de estudos não servem só para desabafar – apesar de ser um critério bastante importante também. Ao sentar com alguém para analisar o jogo, você recebe insights diferentes, além de contar com a possibilidade de um “olhar de fora” sobre o seu próprio jogo, o que ajuda a identificar erros que às vezes deixamos passar despercebidos.O seu parceiro de estudos pode ser individual ou em grupo, mas também pode ser um coach ou até mesmo uma escola de poker. O importante é se envolver em comunidade. Além de ser ótimo para a evolução intelectual, também ajuda a deixar o poker um jogo menos solitário.

Estude os melhores jogadores do mundo

Outra dica valiosa é: se inspire nos melhores jogadores do mundo. Não é à toa que esses profissionais atingiram a posição em que estão hoje em dia. No mundo, nomes como Alex Foxen e Daniel Negreanu são ótimos exemplos para entender como o jogo funciona, enquanto nomes como Yuri Martins Dzivielevski e João Simão são figuras brasileiras que se destacaram nos últimos anos.

Muitos destes jogadores também se dedicam a compartilhar seus conhecimentos em canais de YouTube, respondem perguntas em suas redes sociais e, às vezes, possuem cursos que podem lhe ensinar a pensar um pouco mais “como eles” tem pensado.

Mas cuidado, não tome tudo literalmente. Estude os melhores jogadores, mas aplique esses conhecimentos a sua realidade. Entenda qual o melhor caminho para você, pois cada jogador terá uma trajetória diferente no jogo. Alguns preferem se dedicar a outras modalidades, como Omaha ou Mixed Games; alguns acham os fields mais simples nos stakes mais altos; e por aí vai. 

Entenda o que é melhor para sua situação e siga o caminho do sucesso.

Estabeleça um “limite emocional” para diminuir suas perdas

Muitos falam sobre o limite de “bankroll”, mas e os limites emocionais?

O poker é um jogo extremamente estressante, onde frequentemente muito dinheiro está em jogo. A vontade de conquistar um big hit ou a necessidade de conseguir o ITM em um torneio para não “sair no prejuízo” tornam o jogo uma verdadeira luta contra a ansiedade e o nervosismo.

Além disso, o poker pode ser muito cruel. Enquanto alguns jogadores podem ter anos com ótimos resultados, outros podem acumular derrotas incessantes, mesmo utilizando as mesmas técnicas. Isso se chama variância, e é a maior inimiga de muitos jogadores – mas também o que torna o jogo tão emocionante.

Por isso, reflita sempre sobre o quanto você se deixa impactar por resultados negativos. Entenda qual o seu limite emocional para então perceber o momento em que não está tomando decisões muito boas. Essa reflexão pode lhe ajudar a diminuir o volume de suas perdas.

Escolha um dia da semana para não pensar em poker

Por fim, uma das nossas principais dicas é: se afaste do poker e viva a vida um pouco, todas as semanas. Muitos sabem que a carreira dedicada a esse jogo de cartas pode ser difícil, mas isso não significa que você deve deixar de viver o restante da sua vida pra acumular dinheiro incessantemente.

O poker é um jogo que precisa de clareza mental para se atingir os melhores resultados e nada melhor do que o ócio e o tempo de qualidade para trazer um pouco mais de calma para nossas decisões. Portanto, dedique um dia da semana para atividades fora do poker – especialmente se você passa muitas horas grindando por dia.

Saia com seus amigos ou familiares, tente fazer algo sozinho, como ler um livro, ir ao cinema, passear me sua cidade. Visite parques, museus, bares, o que quer que seja. Quem sabe você pode só ficar em casa, com as pernas para o ar, comendo besteiras e maratonando qualquer coisa que estiver na TV. O objetivo é apenas um: deixar o estresse de lado e se dedicar as coisas bonitas e divertidas da vida.

Você verá que isso pode fazer uma diferença fundamental em seu jogo no futuro.